ข้อควรระวังในการใช้โต๊ะลิฟต์ตามหลักสรีระศาสตร์

ข้อควรระวังในการใช้ โต๊ะยกตามหลักสรีระศาสตร์ : :

1. การยืนนานเกินไป
หลายๆ คนคุ้นเคยกับความเชื่อที่ว่าถ้าคุณมีโต๊ะไฟฟ้า คุณควรยืนทั้งวัน กรณีนี้ไม่เป็นเช่นนั้น และการศึกษาวิจัยแนะนำให้คุณเริ่มต้นด้วยการยืนสองชั่วโมงต่อวัน และสุดท้ายก็ทำงานจนได้ถึงสี่ชั่วโมงต่อวัน สลับระหว่างการยืนและการนั่ง

2. ความสูงของโต๊ะยกไฟฟ้าไม่ถูกต้อง
แม้จะนั่ง โต๊ะของหลายๆ คนก็ไม่สูงเท่ากับร่างกาย แต่เมื่อยืน ความสูงของโต๊ะก็จะดูแปลก โต๊ะยกไฟฟ้าควรสูงแค่ไหน? ข้อแนะนำเกี่ยวกับความสูงของโต๊ะ: ความสัมพันธ์ระหว่างท่าทางโต๊ะกับความสูงเมื่อยืนควรให้ข้อศอกอยู่ในมุมไม่ต่ำกว่า 90 องศา และหน้าจออยู่ที่ระดับสายตาหรือต่ำกว่า หากคุณมีปัญหากับกิจกรรมประจำของคุณ หรือรู้สึกว่าโต๊ะประจำของคุณใช้งานไม่ได้ สิ่งนี้อาจสร้างความแตกต่างได้ ขาตั้งจอภาพได้รับการออกแบบสำหรับโต๊ะยืนเพื่อช่วยให้คุณรักษาท่าทางโต๊ะยืนที่เหมาะสมโดยการปรับความสูงของคริสตัลของหน้าจอคอมพิวเตอร์แยกจากความสูงของแป้นพิมพ์

3. ไม่มีเสื่อป้องกันความเมื่อยล้า
หากคุณสังเกตเห็นว่าเท้าของคุณเมื่อยล้าเป็นพิเศษเมื่อยืนตลอดทั้งวัน คุณอาจไม่มีแผ่นรองยืนป้องกันความเมื่อยล้า การวางเบาะไว้ใต้ฝ่าเท้าไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มเบาะรองนั่งที่จำเป็นในการยืนได้อย่างสบายเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวขณะยืนอีกด้วย

4.อิริยาบถไม่ดี
ท่าทางมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของเรา แต่เรากลับไม่ค่อยใส่ใจกับท่าทางนั้นทุกวัน ท่าทางที่ไม่ดีขณะยืนอาจทำให้ปวดหลังได้เช่นเดียวกับการนั่ง นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้หลายอย่าง ตั้งแต่ความเหนื่อยล้าทั่วไปไปจนถึงการหดตัวของหลอดเลือด